こんにちは。みーるです。 前回のブログで、毛細血管が冷え性の改善や健康にどれだけ大切な役割をするのかわかっていただけたかと思いますが、今回はその毛細血管の衰えを改善する具体的な方法のご紹介をしたいと思います。 ではさっそくまいりましょう！(^^…

こんにちは。みーるです。 私がこのブログを始めた理由は、今年こそは絶対冷え性を改善したいと思って、その記録を綴っていくために始めました。冷え性に良い事や改善が期待される飲み物や食べ物、またそもそも冷え性になんでなるのか？など、日々いろいろ調…

こんにちは。みーるです。 これまでこのブログで、体を温める食べ物や飲み物のお話をしてきましたが、この間お話した納豆キムチをさっそく試してみたら、驚くほど体が温まったのです！これはすごく効果があるなと実感しましたので、もう一度おさらいの意味も…

こんにちは。みーるです。 最近日に日に気温が低くなってきて、いよいよ冬の到来か…と、もうすでに嫌気がさしております。 お気づきかと思いますが、私は冬ってあまり好きじゃないんですよね。寒いのはもちろんそうですが、ファッションも地味になるし、コー…

こんにちは。みーるです。 昨日はちょっと落ち込んでしまったことがありまして、２時間かけて書いたブログが保存に失敗してしまい、すべてパーになってしまうという事件が起きました…。私の汗と涙の結晶が…。そのときの喪失感ったら、ものすごいもんでしたよ…

こんにちは。みーるです。 ここ数日お送りしてきました「冷え性改善しよう！体温を１度上げて免疫力アップする方法」シリーズですが、今回で最終回でございます！その最終回となる今回のテーマは【運動編】です。 「ふんぎゃ！きたよきたよ、運動！どうせツ…

こんにちは。みーるです。 そろそろお馴染みになってきました「冷え性改善しよう！体温を１度上げて免疫力アップする方法」シリーズですが、今回は【入浴編】でございます。 前回までの【食べ物編】【食べ方編】【保温編】は、どちらかというと毎日こつこつ…

こんにちは。みーるです。 【冷え性改善しよう！体温を１度上げて免疫力アップする方法】シリーズでお送りしていますが、今回は【保温編】でございます！ あなたは体を冷やさないために日ごろからどういう対策をされていますか？ 体を温める方法はたくさんあ…

こんにちは。みーるです。 前回は、冷え性改善しよう！体温を１度上げて免疫力アップする方法【食べ物編】をお送りしましたが、今回はその続きで、【食べ方編】のお話をしたいと思います(^^) hate-tomo3moto3.hatenablog.com 「冷え性と食事の食べ方って、な…

あなたは普段どのような食生活を送っていますか？ 会社勤めで遅くに帰宅したりすると外食が多くなるでしょうし、主婦の方なら自炊が中心になるかもしれませんね。 また、朝ご飯は食欲がないから食べない方や、逆に元気が出ないから朝ご飯をしっかり食べると…

こんにちは。みーるです。 このブログを見に来てくださっているあなたは、きっと冷え性でお悩みの方だと思いますが、あなたはとくにどこが冷えていると感じられていますか？ 私はというと、手足の冷えがひどくて、いわゆる末端冷え性です。 思い返せば冷え性…

こんにちは。みーるです。 冷え対策として、ここ数年話題になっている裏地がフリースになっているパンツを、ついにゲットしました。 裏地がフリースになっているパンツといえば、しまむらの【裏地あったかパンツ】 なんかが有名なところでしょうか。 私もず…

こんにちは。みーるです。 あなたは食事のときや水分補給などに普段何を飲んでいますか？ ウーロン茶、緑茶、麦茶、ほうじ茶 などが一般的でしょうか。 私もこの４種類のお茶は好きで、そのときの気分でローテーションで煮出ししては、ピッチャーに入れてい…

こんにちは。みーるです。 ドラッグストアやネット通販なんかでは、冷えを和らげてくれるアイテムがたくさんありますよね。 その中でも一番メジャーなのがカイロではないでしょうか。 使い勝手が良くお値段もお手頃なので、老若男女問わず昔から愛されている…

こんにちは。みーるです。 あなたは【冷え】のことをどのような認識でいますか？ 私は以下のようなことを思っていました。 家族が冷え性だから遺伝的なもの 冷え性は私だけじゃない 女性は冷え性であたりまえ あなたもどこか同じようなことを思っていません…

こんにちは。みーるです。 10月も中盤に差し掛かり、すっかり秋も深めいてきましたね。 この季節になると毎年悩まされるのが、身体の冷え！ とくに私は手足の冷えがひどく、真冬になると感覚がなくなるくらい冷えてしまいます。 そう、何を隠そう、私は末端…