こんにちは。みーるです。 前回のブログで、毛細血管が冷え性の改善や健康にどれだけ大切な役割をするのかわかっていただけたかと思いますが、今回はその毛細血管の衰えを改善する具体的な方法のご紹介をしたいと思います。 ではさっそくまいりましょう！(^^…

こんにちは。みーるです。 これまでこのブログで、体を温める食べ物や飲み物のお話をしてきましたが、この間お話した納豆キムチをさっそく試してみたら、驚くほど体が温まったのです！これはすごく効果があるなと実感しましたので、もう一度おさらいの意味も…

こんにちは。みーるです。 最近日に日に気温が低くなってきて、いよいよ冬の到来か…と、もうすでに嫌気がさしております。 お気づきかと思いますが、私は冬ってあまり好きじゃないんですよね。寒いのはもちろんそうですが、ファッションも地味になるし、コー…

こんにちは。みーるです。 前回は、冷え性改善しよう！体温を１度上げて免疫力アップする方法【食べ物編】をお送りしましたが、今回はその続きで、【食べ方編】のお話をしたいと思います(^^) hate-tomo3moto3.hatenablog.com 「冷え性と食事の食べ方って、な…

あなたは普段どのような食生活を送っていますか？ 会社勤めで遅くに帰宅したりすると外食が多くなるでしょうし、主婦の方なら自炊が中心になるかもしれませんね。 また、朝ご飯は食欲がないから食べない方や、逆に元気が出ないから朝ご飯をしっかり食べると…