冷え性に効果的！毛細血管の衰えを改善する５つの方法【②保温編】
こんにちは。みーるです。
前回からシリーズでお送りしています、「冷え性に効果的！毛細血管の衰えを改善する５つの方法」ですが、今回は第2弾の保温編でございます。冷え性ならば体を温めることは常に意識はされているかと思いますが、具体的な正しい方法ですると、さらに効率よく体が温まります。どういった方法で温めると良いのか、さっそくまいりましょう！
※前回の食生活編をまだ見ていない方は、こちらからご覧ください♪
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冷え性改善の基本！３つの首を温めよう
これまで何度かこのブログで取り上げてきましたが、体を温めるためには、３つの首を温めることが本当に大切です。以前のブログを見てくださった方には同じ内容になってしまいますが、冷え性を改善するためには基本中の基本なので、復習の意味も込めてもう一度お話しますね！
冷え性の人は一度は耳にしたことがあるであろう、この【３つの首】とは、手首・足首・首のことです。
では、なぜこの場所を温めると良いか知っていますか？
実はこの３つの首には脈がある場所で、この脈は熱が逃げやすい場所なのです。この場所が冷えてしまうと血流が悪くなり、全身が冷えてしまう原因になります。なので、
この【３つの首】を温めることがとても大切になってきます。
この３つの首を温めるためには、レッグウォーマーやアームウォーマーそしてストールなどを活用すると良いですよ◎
着るだけで体がポカポカ♪おすすめグッズ
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以前こちらの記事で、体を温める素材はシルクが良いというお話をさせていただきました。シルクはタンパク質性の高い繊維からできていて、その特徴として保温性の高さがありますので、体の冷えには、シルク製のアイテムを身に着けると、とても体が温まります◎
私はシルク製のものをずっと気になっていたのですが、たくさん種類がありデザインも可愛いものが多く、迷いに迷って、ついに先日シルク製の腹巻きを買ってみました！その腹巻きについて感想を書いてみますね(*^^*)
体の冷え対策にシルク製の腹巻きを買ってみた感想
体を温めるアイテムといえば、レッグウォーマーやストールがありますが、なぜ私が腹巻きを選んだのかというと、レッグウォーマーやストールはもうすでに持っていたからという理由もありますが、一番の理由は肝臓や胃腸を温めたかったからです。
肝臓や胃腸などの内臓を温めると良い理由については、以前ブログでお話していますので、こちらをご覧ください☆
シルク製の腹巻きを買って、実際に着てみた感想を書きました！シルク製の腹巻きを着たら、誰でも簡単に冷えを和らげることが可能だと実感しました！冷え性でお悩みのあなたに是非読んでほしいです(^^)
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